层级控制。目录一般展示到二级或三级标题即可。层级过深（出现四级、五级标题）会让目录像"树状图"一样复杂，读者根本看不进去。如果某些章节确实需要细分，考虑用编号列表在正文中呈现，而不是堆在目录里。

标题命名要"信息丰富"。目录中每个标题都要"自带信息量"。比较以下两种写法："3.2 实验过程"vs."3.2 实验设计与数据收集"。后者让读者一眼就知道这节在讲什么，前者则需要点进去才知道。目录中的每个标题，都应该是一句"微型摘要"。

平衡章节长度。如果目录显示"第三章占了15页，第四章只有2页"，说明结构严重失衡。读者会怀疑短章节是不是"凑数"的，长章节是不是"没剪裁"的。理想情况下，各章节页数应该大致均衡（差异不超过2–3倍）。

使用平行结构。同级标题的语法结构应该一致。例如，二级标题全部用"名词短语"（"文献综述方法""数据收集过程"），或全部用"动宾结构"（"回顾相关文献""收集实验数据"），不要混用。平行结构让目录读起来节奏感强、专业度高。

编号清晰。使用"1→1.1→1.1.1"的层级编号系统，让读者能快速定位。避免用"一、二、三"和"1、2、3"混编。编号不仅是格式要求，更是帮助读者建立"认知地图"的工具。

层级控制。目录一般展示到二级或三级标题即可。层级过深（出现四级、五级标题）会让目录像"树状图"一样复杂，读者根本看不进去。如果某些章节确实需要细分，考虑用编号列表在正文中呈现，而不是堆在目录里。

标题命名要"信息丰富"。目录中每个标题都要"自带信息量"。比较以下两种写法："3.2 实验过程"vs."3.2 实验设计与数据收集"。后者让读者一眼就知道这节在讲什么，前者则需要点进去才知道。目录中的每个标题，都应该是一句"微型摘要"。

平衡章节长度。如果目录显示"第三章占了15页，第四章只有2页"，说明结构严重失衡。读者会怀疑短章节是不是"凑数"的，长章节是不是"没剪裁"的。理想情况下，各章节页数应该大致均衡（差异不超过2–3倍）。

使用平行结构。同级标题的语法结构应该一致。例如，二级标题全部用"名词短语"（"文献综述方法""数据收集过程"），或全部用"动宾结构"（"回顾相关文献""收集实验数据"），不要混用。平行结构让目录读起来节奏感强、专业度高。

编号清晰。使用"1→1.1→1.1.1"的层级编号系统，让读者能快速定位。避免用"一、二、三"和"1、2、3"混编。编号不仅是格式要求，更是帮助读者建立"认知地图"的工具。